リラックス&シェイプ


レッスンテーマ🧘‍♀️

「リラックスヨガ」
~ むくみ解消~

鼠径部と膝裏のリンパを刺激して、身体の中の余分な水分や老廃物を排出しやすくしていきました。

「シェイプアップ」
~美脚~

脚の疲れやむくみを取るツボ押しをした後、内転筋や外転筋
、腸腰筋を強化する動きを行いました。

むくみ解消ヨガの後で、より、下半身がスッキリされたのではないでしょうか😊

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