レッスンテーマ🧘♀️
「リラックスヨガ」
～ むくみ解消～
鼠径部と膝裏のリンパを刺激して、身体の中の余分な水分や老廃物を排出しやすくしていきました。
「シェイプアップ」
～美脚～
脚の疲れやむくみを取るツボ押しをした後、内転筋や外転筋
、腸腰筋を強化する動きを行いました。
むくみ解消ヨガの後で、より、下半身がスッキリされたのではないでしょうか😊
#足裏マッサージ
#ツボ押し
#リンパマッサージ
#美姿勢ヨガ
#パワーヨガ
#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ
#スクリーンのあるスタジオ
#あざみ野でヨガ
#サクラスタジオあざみ野