レッスンテーマ🧘♀️
「リラックスヨガ」
~ むくみ解消~
鼠径部と膝裏のリンパを刺激して、身体の中の余分な水分や老廃物を排出しやすくしていきました。


「シェイプアップ」
~美脚~
脚の疲れやむくみを取るツボ押しをした後、内転筋や外転筋
、腸腰筋を強化する動きを行いました。
むくみ解消ヨガの後で、より、下半身がスッキリされたのではないでしょうか😊


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