「リラックスヨガ」～背中ほぐして美姿勢ヨガ～
「シェイプアップヨガ」 ～パワーヨガ～
美姿勢ヨガは、背中まわりの筋肉を無理なくほぐして、前肩や猫背解消のポーズを行いました🧘♀️
パワーヨガでは、来週の、「太陽礼拝☀️54回」に向けて、ゆっくりポーズの確認をしたあと、後半は、1呼吸1動作で、ポーズからポーズへ流れるように動いていきました。代謝がアップしたのを感じていただけました。来週、みんなで一緒にがんばりましょう！！❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
ご参加ありがとうございました🧘♀️
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