レッスンテーマ🧘♀️ 「リラックスヨガ」 ~浄化力を高める~
「シェイプアップヨガ」 ~下腹部のたるみ撃退~
体験の方や入会してすぐの方のご参加が増えて、スタジオ内に活気が溢れています✨✨✨✨✨✨

浄化力を高めるヨガでは、リンパマッサージやねじりを加えて、内臓機能を高めるポーズを行いリラックス🍀

下腹部のたるみ撃退ヨガは、腹直筋を上部と下部に分けて鍛える動きを行い、シェイプアップ⤴️⤴️
みんなでエネルギー高く頑張りました。
ご参加ありがとうございました。

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