レッスンテーマ🧘‍♀️ 「リラックスヨガ」 ～浄化力を高める～

「シェイプアップヨガ」 ～下腹部のたるみ撃退～

体験の方や入会してすぐの方のご参加が増えて、スタジオ内に活気が溢れています✨✨✨✨✨✨

浄化力を高めるヨガでは、リンパマッサージやねじりを加えて、内臓機能を高めるポーズを行いリラックス🍀

下腹部のたるみ撃退ヨガは、腹直筋を上部と下部に分けて鍛える動きを行い、シェイプアップ⤴️⤴️

みんなでエネルギー高く頑張りました。

ご参加ありがとうございました。