木曜日の2レッスン
習慣🧘♀️
〈リラックスヨガ〉
ゴールデンウィーク明けで、久しぶりに身体を動かすという会員様が多かったので、深いゆったりとした呼吸と心と身体をゆるめるフローを大切に動いていきました🍀
〈シェイプアップヨガ〉
疲れとコリに効くツボを刺激した後、
全身の筋肉の60%が集まっている下半身を強化✨
最後は、女性らしい身体作りの為の月礼拝で、身体の内側からポカポカあたたかくなるのを感じていただけました💕
お疲れ様でした😊
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