木曜日担当させていただいているYokoです。
年明け初レッスンのシェイプアップヨガのテーマは、「下半身引き締め」でした🧘♀️
リラックスヨガで、深い呼吸と共に全身ストレッチをした後、全身の筋肉の60%が集まっている下半身を鍛えることによって、基礎代謝
がアップしていきます✨✨✨✨✨✨
「久しぶりのヨガで気持ちよかったです！」
「体がガチガチだったのでぽかぽかになりほぐれました。」
「細胞が目覚めました！」
「また今年もマイペースでヨガを続けて、コロナに負けない体作りを目指していきます。」
「レッスン参加させて頂いて免疫力高めていきたいと思います。」
「今年もアンチエイジング目指して頑張ります✌️」
参加してくださった会員様からの嬉 しいメッセージに 気が引き締まります💕
本年も、よろしくお願いいたします！