暑いー‼︎あざみ野駅からスタジオまで朝の時間は全く日陰の無い道を徒歩で通ってますがスタジオに入ると既に冷んやり〜クーラー無しでもヨガは良いくらい快適です！
ピラティスではメディシンボールやバランスプレート、ゴムバンドなどアイテムを使ってのエクササイズで身体の使い方や繋がりを体感できるようにメニューを考えるのを楽しんでます♪
レッスンでは前面、背面、側面全て動かせるようにしてます。腰痛や肩コリ、頭痛が改善されたとお話しくださり、嬉しい限りです。
まだまだ猛暑が続きますが基礎体力をつけてこの夏を乗り切りましょう‼︎
