こんにちは ヨガインストラクターmayuです(^-^)
関東も梅雨入りとなりましたね。
6月は気温の寒暖差が激しく低気圧が続き、湿気が気になります。
女性は特に天気の変化に敏感だといわれています。実際、梅雨になるとやる気が出ない、肩がこる、むくみ、頭痛、関節痛がひどくなるといわれています。
これは低気圧によるもの。副交感神経が優位になり自律神経が乱れたり、身体の
中に水分が溜まりやすくなるのです。
ヨガを通して交感神経と副交感神経のバランスを整え、血行不良を改善しむくみを和らげましょう！