皆さま こんにちは ヨガインストラクター mayuです。
いつしか葉桜の季節となりましたね。
サクラカルチャーアカデミーでは今月から新しいプログラムが加わりました。
（水） 10～11時 ベーシックヨガ
（金） 10:30～11:30 リラックスヨガ
季節に合わせたアーサナを行い心と体を整えて行きます。
暖かい春風が氷を溶かすように、 こわばった胸の周りや股間接を緩めていきましょう。
春には春の過ごし方、 適切な時に適切な行動をすることが健康維持を可能にしてくれます。
やるべき時にやるべき事をする、 人生の歩み方も同じですね。
