2018年がスタートして、しばらく皆さまご自分の時間が取れなかったり、ご自身やご家族の病気だったりでお休みが多かったのですが、2月に入り今日は沢山の方と一緒にヨガをすることが出来ました！やはりみんなで良いエネルギーを作れることがとても幸せです♡
1月から少し内容も運動量多めに、改めて呼吸法なども入れて皆さまにもう一歩ヨガの魅力を感じて頂きたいと思ってます♪
他のスポーツとの違いは、常に内観をする事。周りとの勝負でも無ければ、綺麗にポーズを見せようと頑張るものでも無いのです。身体と心の変化を感じとりながら、体内でエネルギーを作り、循環させるので終わった後は疲労では無く反対のエネルギーが満ちてる状態なのです！
出来なかったポーズが出来るようになった^ ^と嬉しい発見は、確実に筋力もupして心とのバランスもとれて良い状態になってること！
お一人お一人の発見や変化を沢山みていきたいと思います♪
