ヨガ By: admin 2017年5月6日 プログラム 当スタジオのヨガクラスの初めての日の流れです。 ①来店前にwebや電話にて事前予約して頂きます。 ②ご入会手続きとご利用について説明させて頂きます。 ③更衣室で持参したウェアーに着替えて頂きます。 当日ご持参いただくものはウェアー、タオル、飲み物です。 ④ヨガではマットをお貸しいたします。 ⑤クラス開始。ヨガインストラクターの話の後、ボールセラピー(筋膜リリース)→ウォーミングアップに入り基本のポーズ。 ⑥クラス終了後、更衣室で着替えて下さい。