ピラティス＆シニアピラティス
一般男女向けのクラスと、シニアの方でも安心して受けられるプログラムの２つのピラティスクラスがあります。ピラティスの目的は、怪我による痛みの緩和や姿勢の改善、筋力アップなどがあります。いくつになっても筋力アップは可能です。当スタジオのピラティスは仰向け、うつ伏せなどで行う事が多く、ダイナミックに身体を動かすことはしません。脊柱、肩甲骨の可動域を上げて骨盤底筋にアプローチするようなクラス創りを致しました。怪我のリハビリから生まれたピラティスをお試し下さい。
効果
＊怪我をして腕が上がらなくなったが、上がるようになった。
＊レッスン後は身体が軽くなる。
＊お腹が熱くなり血行がよくなった。